Anak yang Sehat adalah Anak yang Aktif

Menurut pakar kesehatan merekomendasikan bahwa anak-anak di bawah lima harus aktif secara fisik setiap hari selama setidaknya 3 jam, tersebar sepanjang hari. Bayi belum bisa berjalan bisa “latihan” melalui berbaring di perut mereka dan berguling atau menendang kaki mereka. Balita dapat berjalan di sekitar dan memanjat slide di taman lokal atau dibawa keluar untuk jalan-jalan untuk memberi makan bebek atau melihat tempat-tempat menarik.

anak-anak yang aktif antara 5 dan 18, rekomendasinya adalah minimal 60 menit aktivitas fisik setiap hari, terdiri dari intensitas sedang latihan aerobik (misalnya jalan cepat) dan latihan aerobik intens (berjalan). Pada tiga hari per minggu, kegiatan ini harus melibatkan otot-penguatan dan kegiatan tulang-penguatan mis berjalan, senam, seni bela diri, dan skipping.Fortunately, ada segudang cara untuk anak-anak kita untuk menjadi lebih aktif secara fisik hari ini.

Post Author: tknuri

TK NURI adalah Taman Kanak-kanak pertama yang didirikan di Desa Kutawaringin Kecamatan Kutawaringin Kabupaten Bandung.